Para y Siente te ayuda a parar un momento, ponerle nombre a lo que sientes y entender por qué. Capturas una vivencia con una foto, eliges la emoción principal y la secundaria, reflexionas con ayuda de unas preguntas guiadas y escuchas una meditación pensada para esa emoción. Con el uso diario sumas puntos, subes de nivel y consigues insignias.
La he creado junto a Mónica, psicóloga, que ha puesto el contenido y la base sobre emociones y desarrollo personal. Yo me he encargado del desarrollo y la gamificación.
Un lugar íntimo
Se abre con tu huella o con un PIN, y lo que escribes no sale del teléfono.
Reflexión guiada
La «varita mágica» te hace preguntas para entender qué ha despertado cada emoción.
Meditaciones
Una meditación guiada por emoción, con ejercicios para integrarla y soltarla.
Protectores de la salud
Actividades diarias para mantener el equilibrio emocional, además del «emociómetro».
Niveles e insignias
La gamificación convierte el autocuidado en un hábito que apetece mantener.